|
в отпуске так же утром тренировалась с резинками, много плавала и ходила 10к точно шагов)двигаемся дальше, моя цель 65кг, осталось совсем чуть, ну и конечная цель 60кг)
|
934 kcal
|
Fedt: 46,61g | Prot.: 75,88g | Kulhyd.: 49,13g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Coco Coconut, Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Красные Помидоры, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Петруха Филе Куриное, Яичный Белок, Яйцо. Frokost: Кукуруза Вареная. Aftensmad: Петруха Филе Куриное, Красные Помидоры, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Светаево Сметана 15%. mere..
|
|
 Kommentarer
Доброе утро вам Мария!!!🙋♂️🌞☕️Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃😉🌹
19 jul 24 af medlem: 3volk
|
Фигурка очень вкусно смотрится.
19 jul 24 af medlem: gin750
|
Зачем вам худеть? У вас всё офигенно!
19 jul 24 af medlem: zyryanov1980
|
Вы большая молодец!Подскажите,в это похудение за какой период худели и на сколько кг питаетесь ?
19 jul 24 af medlem: MArishka20021109
|
MArishka20021109 был вес 100 похудела до 83 и держала года 2, потом чуть набрала , тогда и решила окончательно похудеть, начала худеть с 87кг, с 27 марта - 20кг, первые два месяца питалась на 1400-каллорий, потом на 1200, только пп, без сладостей( утром иногда сгущеное молоко чуть и то когда стала весить 73кг) без булочек, без хлеба, больше белка в рационе, алко не пью, так же газировки, соки, только чай, кофе, вода, и результат вас не заставит долго ждать ! Так же придерживаюсь интервальному голоданию
19 jul 24 af medlem: marya_1995
|
19 jul 24 af medlem: marya_1995
|
вы молодец! очень мотивируете
19 jul 24 af medlem: Soffick
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marya_1995's Vægt Historie
|