aufundnieder's Dagbog, 19 jul 24

Auch wenn ich gestern wieder 43 km geradelt bin, ist die Abnahme wohl nicht ganz echt. Die Himbeer-Buttermilch in der Käserei hatte nämlich in der Nacht durchschlagenden Erfolg :-)

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1069 kcal

Fedt: 52,12g | Prot.: 49,68g | Kulhyd.: 99,03g.   Morgenmad: Blauschimmelkäse, Schwarze Oliven, Edeka Bio Hähnchen Lyoner , Rama Margarine, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Frokost: RUF Nusskuchen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Edeka Serrano Schinken, Edeka Bio Hähnchen Lyoner , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Maisbrötchen, Zucchini, Blauschimmelkäse, Italienisches Salatdressing, Champignons Frisch, Radieschen, Lollo Rosso. mere..

1971 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..