Liburan 4 hari di malang tp naik 1 kg. Enak ya klo diet “bener” kalap pun ga bablas naiknya. Pas dlu diet extreme klo kalap sehari doang udh bisa naik 2 kg (btw selama liburan aku makan di 3000 kalori) maintenanceku 1600
|
1329 kcal
|
Fedt: 37,28g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 183,55g.
Morgenmad: Evolene Evomass. Frokost: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tahu, Selada, Nasi Liwet. Aftensmad: Pepaya, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Snacks/Andet: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Superindo Kacang Hijau (Mentah), Kue Semprong, Coklat Manis atau Gelap. mere..
|
|
Kommentarer
btw salfok sama timbangannya kak. Itu yg bisa cek body fat juga bukan sih?
19 jul 24 af medlem: imgorgeus
|
Gatau kak hahhaha asal beli aja
19 jul 24 af medlem: anrulmi
|
Itu emg aplikasinya berfungsi kah?
21 jul 24 af medlem: imgorgeus
|
21 jul 24 af medlem: anrulmi
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|