Liburan 4 hari di malang tp naik 1 kg. Enak ya klo diet “bener” kalap pun ga bablas naiknya. Pas dlu diet extreme klo kalap sehari doang udh bisa naik 2 kg (btw selama liburan aku makan di 3000 kalori) maintenanceku 1600

Vis Kost Kalender, 19 juli 2024:
1329 kcal Fedt: 37,28g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 183,55g.   Morgenmad: Evolene Evomass. Frokost: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tahu, Selada, Nasi Liwet. Aftensmad: Pepaya, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Snacks/Andet: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Superindo Kacang Hijau (Mentah), Kue Semprong, Coklat Manis atau Gelap. mere..
1392 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..

3 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
btw salfok sama timbangannya kak. Itu yg bisa cek body fat juga bukan sih? 
19 jul 24 af medlem: imgorgeus
Gatau kak hahhaha asal beli aja 
19 jul 24 af medlem: anrulmi
Itu emg aplikasinya berfungsi kah? 
21 jul 24 af medlem: imgorgeus
Ga sy download ka 
21 jul 24 af medlem: anrulmi

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


anrulmi's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.