Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2016
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2016:
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2730 kcal
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Fedt: 124,01g | Prot.: 100,65g | Kulhyd.: 300,34g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Cremon, Criollitas Galletitas de Agua, Royal Postre Chocolate Light. Frokost: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Pan Criollo, Milanesa Napolitana, Empanada de Carne. Snacks/Andet: La Serenísima Queso Cremon, Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Café, Grandiet Galletas de Arroz. mere..
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2153 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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