Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2024
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2474 kcal
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Fedt: 114,00g | Prot.: 168,71g | Kulhyd.: 186,82g.
Morgenmad: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Francês. Frokost: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Creme Mel Sorvete de Coco, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Scala Queijo Prato, Integralmedica Glutamina, Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g). mere..
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stabil vægt
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