Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
|
988 kcal
|
Fedt: 22,83g | Prot.: 85,16g | Kulhyd.: 103,57g.
Morgenmad: Ceviz, El Yapımı Yulaf Ezmesi ve Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Sirke (Elma Şarabı), Su. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Tulum Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Andet: Nescafe Xpress Black Roast, Su (Şişede), Yeşil Çay, Kayısı, Sirke (Elma Şarabı). mere..
|
|
3850 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Crossfit - 2 timer, Sidde - 4 timer, Shopping - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, masa başı ofis işleri - 4 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|