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Peso deu uma estagnada. Progredindo muito lentamente, mas é isso. Melhor perder pouquinho que ganhar.
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1287 kcal
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Fedt: 51,95g | Prot.: 108,62g | Kulhyd.: 99,36g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Frokost: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Kiwi, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Goiaba Vermelha, Italac Whey Protein Coco com Batata Doce. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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