Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1309 kcal
|
Fedt: 45,72g | Prot.: 82,66g | Kulhyd.: 134,96g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Цикорий, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Суп Харчо, Овощное Рагу, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Краснокочанная Капуста. Snacks/Andet: Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|