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FATOS SOBRE A OBESIDADE – NEM TODO PROFISSIONAL É BOM!: Assim como nem todo mecânico, médico, advogado, marceneiro, são bons ou mesmo acontece com nossos nutricionistas e profissionais de educação físicas (coachs / personals) já passei por cada um que fiquei espantado de como este profissional pode gerar danos as pessoas e seus alunos, ainda hoje presencio diariamente na academia pessoas que pagam caro para receberem “treinamentos” que nitidamente são feitos por pessoas sem a capacitação que estão gerando lesões e não vai trazer resultados.E "dietas então" apresntou uma folhe com um monte de quadradinho para selecionar, grande chance de estar numa fria! Isto é muito ruim e nossa falta de conhecimento, por vezes, nos faz pensar que já que contratei um profissional ele sabe o que está fazendo e se não estou tento resultado a “culpa” só pode ser minha. Não, muitas vezes estamos com o suporte errado nos atrapalhando no processo. Minha experiência, leia e estude o mínimo para saber se este profissional está sendo coerente e sabe como conduzir ao processo necessário. E sim, sempre vale a máxima de escutar mais de 1 profissional antes de seguir seu protocolo, bons profissionais, normalmente te explicam o processo e são claros nos protocolos, os que dizem confiem em mim...bom sugiro que é melhor correr deles! Vamos em frente e se Deus quiser com bons suportes!
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1785 kcal
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Fedt: 97,11g | Prot.: 173,23g | Kulhyd.: 53,97g.
Morgenmad: Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo Frito. Frokost: Carne de Panela, Berinjela Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia. Aftensmad: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Cenouras Cozidas, Picanha Suina. Snacks/Andet: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes . mere..
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3074 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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