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Aos poucos eu chego lá ! 💪
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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881 kcal
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Fedt: 27,54g | Prot.: 41,30g | Kulhyd.: 116,42g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. Frokost: Escarola Refogada, Vida Leve Omelete de Espinafre com Champignon, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Leite com Chocolate (Magro), Salgado Assado Trouxinha de Brócolis e Requeijão. Aftensmad: Morangos, Seara Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha. Snacks/Andet: Growth Supplements BCAA 2:1:1. mere..
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1365 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Idræt - 3 minutter, Sove - 8 timer, Fisioterapia - 45 minutter, Samsung Health - 14 timer og 24 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Hilda_brito's Vægt Historie
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