L'Ispanico's Dagbog, 24 jul 24

Da febbraio ho iniziato a non segnare tutti i giorni i pasti.
A maggio ho segnato solo 4 giorni.
Dal 19 maggio ho stoppato la creatina e, strano, mi sono sentito con più energie!
Da giugno ormai non segno più i pasti, cerco di mangiare sempre sano e pesato e quando riesco mi alleno, ma non conto più i macros. Il peso, 72.4 kg di media, sono riuscito bene o male a mantenerlo. Oggi ultimo allenamento prima di partire. Palestra ci vediamo a settembre!!👋🏻Vediamo se l'anello dorato appena messo al dito mi farà ingrassare di 30 kg come dice il mio collega🤣Ho accettato la sfida😁💪🏻

34 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 23
Kommentarer 
non solo ingrasserai, perderai pure i tutti i capelli, ma tu non li contare! congratulazioni 🥳 
24 jul 24 af medlem: Welingprogress2
Esatto! è proprio quello che mi ha detto🤣calvo subito🤣 
24 jul 24 af medlem: L'Ispanico
poi vabbè, se avrai figli....chi fa per sé fa per tre🤭  
24 jul 24 af medlem: Welingprogress2
Auguri e buone vacanze 🏖 
24 jul 24 af medlem: marziana666
Augurissimi 🥰🥰🥰 Ispanico 😊😊, woww 👏 👏 sei anche te nel clan del gran balzetto 🙌🙌🙏, auspico 🍀🍀tanta ancor più felicità 🌈ora è sempre a voi 👄 e a divenire sempre più in crescendo, proprio in un tutt uno 😍😍😍, parlerei 🙄🙄 io poi, seee 🤭🤭, che mi sto ancora sempre più innamorando 🥰dopo 25 annetti 💞💞💞in questo luglio.. È buon viaggio di nozze, potrei x curiosità 🙏🙏 chiedere la meta? 😉 io mi sposi poi in inverno x andarcene in un posto caldo ed attaccarci alle ferie natalizie, Ps. I 25 anni IO li conto dal primo BACIO di quella sera, che gli dissi se mi vuoi baciare, siamo insieme ora e per sempre 🥰🥰. Honestly 🤗🤗 
24 jul 24 af medlem: 1979Lucia
Auguriiiii 
24 jul 24 af medlem: Mariazia
Tantissimi auguri!!Non perderai i capelli...😉🤣🤣🤣ma se mai dovesse capitare avrai sempre qualcuno che ti vuol bene in ogni caso!!👍🏼👍🏼Buone vacanze! 
24 jul 24 af medlem: Wandaosiris
perché hai stoppato con la creatina?? 
24 jul 24 af medlem: Sofia Lo Secco
Auguri e buona vacanza 👍🏼🥳 
24 jul 24 af medlem: adelaidemangione
Grazie Eli🤗Lucia facciamo 1 settimana Sudafrica e una settimana Seychelles😁🏖️💆🏻 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
Mariazia grazie!!🤗 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
Carla sante parole! 💪🏻😆 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
Sofia ho stoppato perché era un periodo che mi sentivo troppo troppo stanco, in allenamento arrancavo proprio, così ho detto proviamo a stoppare la creatina e vediamo che succede, e sorpresa mi sono sentito decisamente meglio, era tornata la forza che avevo prima... All'inizio quando ho iniziato ad assumerla (più o meno 2 anni fa se non erro) avevo invece l'effetto contrario 🤷🏻boh 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
Adelaide grazie mille!!🙏🏻 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
tantissimi auguri e buona luna di miele 😍😍,metti qualche foto delle Seychelles è una meta che mi affascina e mi piacerebbe saperne di più 😃 ( ovviamente se ti va 😅 di raccontare ) per il giro vita tieni duro la sfida che hai accettato è bella ardua 😂 
25 jul 24 af medlem: Clizia☀️
magari non succederà niente, sarai solo molto felice🥂auguri!! io pure non segno più niente e sto bene. Buon divertimento 🤗🤗🤗 
25 jul 24 af medlem: dellellis gianna
Tantissimi auguri!!!🥳🤵👰 
25 jul 24 af medlem: MartiEle222
PERBACCO, tanti auguri! Non credere al tuo amico... in conseguenza del matrimonio, si aumenta SOLO di dieci kg (è la prassi!😂) 
25 jul 24 af medlem: bafio.bazan
Clizia certamente qualche tramonto sull'oceano lo posterò😉grazie mille per gli auguri! Gianna speriamo! più che l'anello mi preoccupano eventuali marmocchi, quelli se non mi faranno perdere i capelli sicuro mi faranno fare i capelli bianchi se erano come me da piccolo🤣😱  
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico
Bafio 10 kg di muscoli intendevi vero? 😌Ah no?🤣 
25 jul 24 af medlem: L'Ispanico

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


L'Ispanico's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.