Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2016
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2016:
|
1551 kcal
|
Fedt: 73,02g | Prot.: 67,51g | Kulhyd.: 151,87g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Hüttenkäse, Aldi Mortadella, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Butter, Erdbeermarmelade. Frokost: Butter, Schwarzbrot, Räucherlachs. Aftensmad: Krautsalat, Heinz Curry Gewürz Ketchup, K-Classic Wedges, Frikadelle. Snacks/Andet: Alnatura Vollmilch Schokolade, Gummibärchen. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|