Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2016
|
47 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2016:
|
1097 kcal
|
Fedt: 31,41g | Prot.: 129,26g | Kulhyd.: 80,26g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Coco Fresco, Ovo, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo. Frokost: Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Maracujá, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Snacks/Andet: Abacate Cru, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixa Crua. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Vandre - 2 timer og 1 minut, Hvile - 12 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NutriMomo's Vægt Historie
|