|
مساء الخير اليوم لغبط شويتين بالغذاء بس متعشتش اكل مش هل٠ث٠ي بس كم٠يه معقوله متعشيتش نفس اخس منطقه البطن اوي عقدتي دي حد عنده حل
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
224 kcal
|
Fedt: 11,08g | Prot.: 8,76g | Kulhyd.: 21,66g.
Frokost: كريب سادة. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
27 jul 24 af medlem: علياء السماء
|
تمارين للبطن مع عجز سعرات و علفكره نزولها صعب جدا بس بتنزل بس يعتبر اصعب منطقة الدهون بتنزل منها
27 jul 24 af medlem: ismailsayed779
|
بالهنا يامكه والبطن حلها الرياضه كارديو ومقاومه ونظام منخفض الكارب ومعلش دي اعند دهون موجوده بالجسم عاوزه صبر ربنا يوفقك 💪💪
27 jul 24 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
مـْـْْـْكُـُة's Vægt Historie
|