Verónika Raydok-Halen's Dagbog, 28 jul 24

Verónika Raydok-Halen's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2024

59,2 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 4,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 juli 2024:

2125 kcal

Fedt: 54,94g | Prot.: 99,87g | Kulhyd.: 319,02g. Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Булгур, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Frokost: Monterra Мороженое Печенье с Карамелью. Aftensmad: Инжирный Персик, Арнаут Лаваш Тандырный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Snacks/Andet: Арнаут Лаваш Тандырный, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..

1442 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 2,1 kg om Ugen

Støtte

Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie

Se Hele Historikken