Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2024
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 41,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2254 kcal
|
Fedt: 110,29g | Prot.: 63,88g | Kulhyd.: 271,80g.
Morgenmad: Nimet El Açımı Yufka, Kızarmış Yumurta, Ekici Üçgen Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kerem Kaymak, Su, Yeşil Zeytin, Çemen, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos. Frokost: Aşure. Aftensmad: Çoban Salatası, dovme pilavi, Analı kızlı. Snacks/Andet: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Aşure. mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Hundeluftning - 1 time, Støvsugning - 2 timer, Sex - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sang - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|