Первый день на белках. Настроение улучшилось :) не чувствую голода вообще. Только сушняк дикий. И чувствую какую-то легкость прям... Странно:)
Но это только первый день... Организм пока не опомнился
Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
|
1436 kcal
|
Fedt: 95,36g | Prot.: 85,62g | Kulhyd.: 58,10g.
Morgenmad: Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Жареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Староминский Филиал "Сыродел" ЗАО "СК Ленинский" Сыр Творожный с Зеленью, Лента Молоко 365 Дней 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Pepsi Pepsi Light, Молодая Морковь. mere..
|
|
3344 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Dans (Langsomme Trin) - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
|
Kommentarer
Ох уж этот экстремизм...поаккуратнее там только ,углеводы и жиры так важны для нас ,они будут скучать по тебе;)
07 feb 16 af medlem: Suprа
|
Главное, чтоб они потом не заставили меня драть торты и хлеб батонами, как в прошлый раз. Думаю, раз в неделю устраивать углевидную загрузку :)))
Но результат-то есть) за неделю минус 2 кг)
08 feb 16 af medlem: Насмешка
|
расслабься,это водичкавода;) это все пройдено...белки белки белки,потом "углеводная загрузка"....но ты знаешь,что углеводная загрузка - это не "жру все что не приколочено", а загрузка ,например, до 3000 ккал сложным углями типо гречки или риса???? как тебе такой варик,мммм?
Марина, подумай еще 100500 раз)))
08 feb 16 af medlem: Suprа
|
Ну про гречку и рис я знаю :)))) и нажрать 3000 это легко :))))
Вопрос в другом , как скоро тело пойдёт в отказ:)
Прошлый раз был пик на 3 неделе. Но сбросила помимо воды тогда 5 кило жира:)
Щас конечно водичка. Но мне эта гребаная водичка поднадоела в теле))) желе сразу подутихло и не так колыхаюсь вся только тронь :)))
08 feb 16 af medlem: Насмешка
|
Я себя насиловать не собираюсь :) уже опыт есть, так что буду смотреть по самочувствию :)
08 feb 16 af medlem: Насмешка
|
5 кг ЖИРА за 3 недели? Что-то цифра какая-то астрономическая... для 3 недель...
09 feb 16 af medlem: _Gall_
|
Нет,через 2 недели (20 г углеводов в день) мне было очень не хорошо и засовывать мясо в себя уже не могла, а яйца тем более. Я их туда-они обратно.А углеводы можно было только из зелёных овощей. Ещё через неделю углеводная загрузка. И опять неделю 20 г углей дневная норма.
В общей сложности ушло 8 кг. Из них 3 в первую неделю , подозреваю что именно это была вода. Хотя бытует мнение, что эта кето-диета мышцы тоже жрет.
09 feb 16 af medlem: Насмешка
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|