|
|
1407 kcal
|
Fedt: 52,03g | Prot.: 112,53g | Kulhyd.: 121,72g.
Morgenmad: MacCoffee Кофе со Сливками, Ого Отруби Ржаные, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Мак Кондитерский, Восточный Гость Виноград Сушеный Светлый, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Семена Льна, Магнит Сыр Свежесть, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Frokost: Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Тушеная, Морковь на Пару, Минтай Жареный. Aftensmad: Лузинская Крыночка Снежок , Ого Хрустящие Хлебцы, Махеевъ Хрен Столовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Перец, Нектарин. Snacks/Andet: Черноголовка Буратино, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|