eylul fit girl era's Dagbog, 30 jul 24

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2024
66,4 kg Indtil videre tabt: 1 kg.    Stadig tilbage: 2,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 30 juli 2024:
1247 kcal Fedt: 19,72g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 123,79g.   Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Roka Marulu. Frokost: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Carlsberg Bira, Carlsberg Bira, Bal, Starbucks Caffè Americano (Tall), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. mere..
2257 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 44 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 1,1 kg om Ugen

3 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


eylul fit girl era's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.