Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2024
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2126 kcal
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Fedt: 86,28g | Prot.: 90,56g | Kulhyd.: 253,23g.
Morgenmad: Crastan Cappuccino, Cacao Amaro in Polvere, Fatina Cocco Grattugiato. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Fusilli senza Glutine, Crastan Cappuccino, Caffè (Espresso), Decò Filetti di Sgombro Occhione al Naturale, Zucchine. Aftensmad: Anguria, Hamburger di Chianina, Galbusera Zerograno Cracker Integrali con Riso Soffiato, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Banana, Nocciole, Mandorle, Prugne, Gelato al Limone. mere..
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1916 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Vale Ria.'s Vægt Historie
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