|
Urlaubsziel absolut erfüllt 😊
Ich habe letzte Woche an der Nordsee nicht getrackt, aber trotzdem nicht zu viel geschlemmt - es gab mal ein Eis, mal Kibbeling mit Pommes 😌
|
117,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1598 kcal
|
Fedt: 46,86g | Prot.: 95,90g | Kulhyd.: 193,13g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Milbona Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Frokost: Bäcker Görtz Käsebrötchen. Aftensmad: Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Knorr Rahmsoße, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Baileys Baileys Irish Cream, Milch 1,5%, K-Classic Delikatess Mini-Salami. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|