Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2011
|
123,4 kg
Indtil videre tabt: 42,2 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2011:
|
1108 kcal
|
Fedt: 29,69g | Prot.: 43,23g | Kulhyd.: 166,67g.
Morgenmad: Rice Chex, Skim Plus. Frokost: Cheese Pizza with Vegetables. Aftensmad: Kaiser Rolls, Beef Meatballs. Snacks/Andet: Animal Crackers. mere..
|
|
5368 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Shopping - 4 timer og 15 minutter, Køre - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sidde - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|