|
\o /
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
1361 kcal
|
Fedt: 54,63g | Prot.: 73,93g | Kulhyd.: 122,07g.
Frokost: Pão Francês, Philadelphia Cream Cheese Original. Aftensmad: Tang Refresco em Pó, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Cenouras. Snacks/Andet: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mere..
|
|
2776 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|