Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1486 kcal
|
Fedt: 77,42g | Prot.: 117,96g | Kulhyd.: 81,90g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Миндаль, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Frokost: Artis Сыр для Жарки, Вареное Яйцо, Петербурженка Говядина Пряная. Aftensmad: Миндаль, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: ВИК Колбаса Говяжья, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Добрый Сок Персик-Яблоко, Арахисовая Паста La Pina, Тимоша Козинак Подсолнечный, Зеленый Чай. mere..
|
|
2910 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sex - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|