Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2024
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
|
1322 kcal
|
Fedt: 32,54g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 182,35g.
Morgenmad: Pão Francês, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Cappuccino, Bananas. Frokost: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coxão Mole Grelhado, Bananas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nordestão Pão Doce com Creme, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Crossfit - 30 minutter, Sove - 10 timer, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|