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Grünkohl-Asiapfanne mit Rind ;-)
Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
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1321 kcal
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Fedt: 15,09g | Prot.: 96,94g | Kulhyd.: 116,14g.
Morgenmad: Paprika, Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Sauerteigbrot. Aftensmad: Ei, Wirsing, New Lifestyle Hüft-Steaks, Ingwer, Kotanyi Grillgewürzsalz, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons, SPAR Bio-Karotten, Shan'shi Sojasauce, Hengstenberg Reisessig, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Paprika. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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3020 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
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 Kommentarer
schaut so lecker aus, machst du die Gerichte selber oder sind das Fertiggerichte?😊
01 aug 24 af medlem: doris.banora
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Nein mache die Gerichte selber und 70% des Gemüses kommt aus meinem eigenen Garten😉😁🤤
01 aug 24 af medlem: Roli02
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Wow, toll, vom eigenen Garten!! Perfekt und wie immer schauen deine Gerichte so schön und gesund aus!!
08 aug 24 af medlem: Lele Keto
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Danke danke Lele... 😁 Ja ist eine richtig tolle Zeit jetzt wen man das eigene Gemüse ernten kann. Und vor allem der Geschmack ist der absolute Hammer und viel intensiver wie bei gekauften Gemüse 🫶
08 aug 24 af medlem: Roli02
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