Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2024
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 41,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2024:
|
1709 kcal
|
Fedt: 78,84g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 147,28g.
Frokost: Harras Süzme Yoğurt, Domatesler, Çemen, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Adak. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Toyga Çorba, Yahni. Snacks/Andet: Ayran, Soda. mere..
|
|
4046 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hundeluftning - 1 time og 42 minutter, Sidde - 4 timer, Støvsugning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 28 minutter, Sang - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|