Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2024
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2024:
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1430 kcal
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Fedt: 67,85g | Prot.: 81,54g | Kulhyd.: 131,96g.
Morgenmad: Pipoca Branca (em Óleo), Bonsoy Soy Milk, Peras, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. Frokost: Mani Force Peanut Butter Crocante, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Mani Force Peanut Butter Crocante, Lindt Dark Chocolate 70%, Couve-de-Folhas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Tomates Vermelhos, Ovo, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Quaker Aveia em Flocos, Woolworths Australian Tasty Slices. Snacks/Andet: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Mani Force Peanut Butter Crocante, Banana Nanica, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Maçãs Gala. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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