Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1223 kcal
|
Fedt: 34,36g | Prot.: 42,05g | Kulhyd.: 191,51g.
Morgenmad: Goji Bessen, Honing, Jumbo Blauwe Rozijnen, AH Magere Kwark. Frokost: AH Hagelslag Puur, AH Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham. Aftensmad: Lasagne met Vlees. Snacks/Andet: Citroenwater, Banaan, Lidl Rijstwafel. mere..
|
|
3309 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
charly1987's Vægt Historie
|