Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2024:
|
933 kcal
|
Fedt: 27,25g | Prot.: 65,30g | Kulhyd.: 110,09g.
Morgenmad: Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром, Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Бородинский, Овощное Рагу с Курицей. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром, NEO Греческий Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|