Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
|
95 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
|
2872 kcal
|
Fedt: 73,83g | Prot.: 187,06g | Kulhyd.: 377,51g.
Morgenmad: Сыр Российский, Батон, Сахар, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Горячий Шоколад, Банан. Frokost: Кофе с Сахаром, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка, Гуляш из Говядины, Чечевичный Суп. Aftensmad: Банан, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|