Ольга Сандер's Dagbog, 04 aug 24

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2024
82,9 kg Indtil videre tabt: 13,1 kg.    Stadig tilbage: 15,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 august 2024:
1436 kcal Fedt: 41,47g | Prot.: 102,42g | Kulhyd.: 164,50g.   Morgenmad: Вода с Лимоном, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Чай, Pretto Творожный Сыр с Огурцом , Белая Дача Зелень, Гороховая Каша, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Frokost: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Абрикос, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные с Курочкой, Яйцо, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. mere..
2128 kcal Motion: Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Tager 7,7 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Ольга Сандер's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.