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Gestern Abend mit zwei Freundinnen auf der Kirmes. Mit dem Ausflug am Nachmittag waren es 11k Schritte, etwas Bewegung zur Livemusik und es war seeeehr warm. Aber das Essen kann ich nicht wirklich tracken 😌 naja, dafür geht es ja heute wieder weiter!
Vis Kost Kalender, 04 august 2024:
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1752 kcal
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Fedt: 103,06g | Prot.: 62,42g | Kulhyd.: 131,77g.
Morgenmad: McDonald's Latte Macchiato - Grande. Frokost: Cheddar-Käse, Graubrot, Chef Select Hummus Pikant, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne , Sodexo Käsebrötchen. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Thermomix Orientalisches Ofengemüse. mere..
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3013 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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