|
Alhamdulillah perlahan mulai turun, semangat diriku dan semoga selalu konsisten
|
65 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2024:
|
1214 kcal
|
Fedt: 36,79g | Prot.: 45,94g | Kulhyd.: 179,13g.
Morgenmad: Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Pecel Sayur, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nutrition Fact's Vægt Historie
|