Makrolarınızı eksiksiz alın,özellikle yap alımını eksik bırakmayın ,magnezyum un belli formu kabızlığıa iyi gelecektir
05 aug 24 af medlem: arca16
|
benim her zamanki gobusum nasıl gider bilmiyorum
05 aug 24 af medlem: burcudiyebiri
|
bende izlecemmm mucize doktor izliyen varmii
05 aug 24 af medlem: supermansur
|
Ay cahilligimi maruz görün lütfen makro kısmını anlamadım desem 🙈🤣
|
Ay burcu hanım valla zor gidiyor
|
Ben çok TV dizisi izlemiyorum mucize doktor ilk çıktığında bir iki bölüm anca izlemisimdir
|
Ketojenik beslendiğinizi anladım yazdıklarınızdan ☺️ keto beslenmede makrolar ( alınan besin değerleri,yağ, carb ve protein) önemli, kilonuza , boyunuza,aktivite durumunuza göre ayarlanıyor makrolar ve ona göre kalori belirleniyor 👍 eğerki buna göre besleniyorsanız ve günlük yağ alımı çok düşük kalıyorsa kabız olma ihtimaliniz yüksek
05 aug 24 af medlem: arca16
|
arca16 ben de ketojenik besleniyorum ve yağ departmanında sıkıntı olmadığını söyleyebilirim. ketojenik diyette tipik olarak kalorilerin %60-70 i yağdan gelir. Tam tersine çoğu kimsede lif eksikliğinden kabız yaşanıyor (az çekmedim)
05 aug 24 af medlem: Tmlrmak
|