Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
|
1208 kcal
|
Fedt: 11,05g | Prot.: 155,41g | Kulhyd.: 124,04g.
Morgenmad: Banane, Milbona Magerquark. Frokost: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Milbona Magerquark, ESN 100% Whey. Snacks/Andet: Apfel. mere..
|
|
2929 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Træning - 2 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|