Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2024
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2024:
|
1415 kcal
|
Fedt: 27,34g | Prot.: 91,36g | Kulhyd.: 197,40g.
Morgenmad: Woolworths Select Smooth Ricotta, Bonsoy Soy Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Woolworths Barramundi , Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Diversos. Aftensmad: Moyashi Feijão Moyashi. Snacks/Andet: Diversos, Maçãs Gala, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Hortifruti Coco Seco Ralado . mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|