|
kilo vermeniz durduğunda neler yapıyorsunuz acaba beni bi aydınlatabilir misiniz. çünkü böyle olunca tüm hevesim gidiyo herşeyi bozasım geliyoo 🧐
Vis Kost Kalender, 05 august 2024:
|
1121 kcal
|
Fedt: 51,58g | Prot.: 45,20g | Kulhyd.: 128,86g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Maret Pratik Hindi Füme, Yumurta Omleti. Frokost: Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Andet: Badem, Kayısı. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
06 aug 24 af medlem: ismet45
|
Teşekkür ederim tavsiye için dün başladım bakalım umarım işe yarar 😇
06 aug 24 af medlem: yasunun dünyası
|
Yeşil çay ya da ödem attırıcı detox suyu dene belki olur , yada ax karninda yürüyüş
06 aug 24 af medlem: bahadir bozat
|
Disiplinin yoksa bırak, günde 12 saat çalışıyorum bir kere bile sporla diyeti aksatmadım, ucuz ödem attırıcılar değil disiplinin seni ayakta tutacak.
06 aug 24 af medlem: ttkx6bqnmh
|
Teşekkür ederim bahadır bey 🙂
06 aug 24 af medlem: yasunun dünyası
|
Tebrik ederim en iyi en süper en disiplinli sensin aferin sıradaki alkış sana gelsin 😂😁
06 aug 24 af medlem: yasunun dünyası
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yasunun dünyası's Vægt Historie
|