Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2016
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 3,0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2016:
|
1151 kcal
|
Fedt: 27,11g | Prot.: 44,17g | Kulhyd.: 191,57g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Banana-Maçã. Frokost: Pão Francês, Philadelphia Cream Cheese Original. Aftensmad: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Cebolinha Verde, Tomates, Tang Suco de Uva. Snacks/Andet: Banana-Maçã. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|