|
evet kalcada 7cm gogus10cm belde12cm basen 5cm kol 7cm toplamda 41 cm tum vucut incelme
Vis Kost Kalender, 06 august 2024:
|
1383 kcal
|
Fedt: 62,19g | Prot.: 109,52g | Kulhyd.: 97,81g.
Morgenmad: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Frokost: Bulgur Pilavı, Kelle Paça. Aftensmad: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Yoğurt , Kelle Paça. Snacks/Andet: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Akdo Maraş Dondurması. mere..
|
|
4015 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Hundeluftning - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
06 aug 24 af medlem: zeynep.kln
|
|
|
06 aug 24 af medlem: mwu.es19
|
Tebrik ederim, spor yaptınız mı
06 aug 24 af medlem: meintraume
|
Teşekkür ederim evet günlük 2 defa toplamda 2.5 3 saate yakın tempolu yürüyüş yaptım evdede biraz hareketli biriyim tabikide bide dikkatli bir şekilde düzenli besleniyorum çok az yemek yemiyorum ama cokda aşırı doymuyorum ilk doyma hissi gelince bırakıyorum bolsu 3.5 litreye yakın tüketiyorum ara ara metabolizmayi sasirtiyorum aralıklı oruç yapıyorum kahvaltı yapmıyorum tek öğün yada iki öğün yapiyorum
|
kaç günde oldu bukadar incelme
06 aug 24 af medlem: deryaaa..
|
günlük 3 saat yürüyüş süper, tebrikler kaderdilarabuglemfatih :) çocukların isimleri mi bunlar?
06 aug 24 af medlem: firstkeyser
|
06 aug 24 af medlem: elaece78
|
06 aug 24 af medlem: lyl777
|
Tebrikler, darısı bizlere
06 aug 24 af medlem: hacı al
|
07 aug 24 af medlem: empusa468
|
07 aug 24 af medlem: umare
|
çok ciddi miktarda kilo vermişsiniz tebrikler herkes yapamaz🫡
07 aug 24 af medlem: My Name ıs Açım
|
07 aug 24 af medlem: blueberries@
|
Evet canım aynen çocuklarimin ismi 3 çocuk annesiyim hemde pcos hastasıyım doğuştan herkese teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşır bidahada hiç kilo almayız
|
Tam olarak kahveyle başlayalı 10 ay oldu ama 2aydir aktif bir şekilde düzenli olarak yürüyüş yapıyorum önce çocuğum küçüktu bırakamıyorumdum ama artık babası gülle kaliyorlar dedesi kardesleri hep beraber oynuyor
|
Tam olarak kahveyle başlayalı 10 ay oldu ama 2aydir aktif bir şekilde düzenli olarak yürüyüş yapıyorum önce çocuğum küçüktu bırakamıyorumdum ama artık babası gülle kaliyorlar dedesi kardesleri hep beraber oynuyor
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|