|
Vis Kost Kalender, 06 august 2024:
|
2370 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 128,00g | Kulhyd.: 375,30g.
Morgenmad: Olimp Olej MCT, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, La Molisana Makaron. Frokost: Banan. Aftensmad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Indyka, Migdały, Finuu Masło Klasyczne, Pikok Szynka z Karczmy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . mere..
|
|
 Kommentarer
a co to za wynalazek🙃 makaron z borówkami i chyba śmietana? ciekawe ...
06 aug 24 af medlem: kasia2024*
|
To nie śmietana tylko Skyr z Piątnicy ( 0 % tłuszczu ) wtedy makro jest wysokowęglowodanowe bez tłuszczu, w sam raz przed treningiem biegowym 🙂
07 aug 24 af medlem: tomasz fernandez III
|
07 aug 24 af medlem: kasia2024*
|
Do skyra dodaje słodzik inaczej nie zjem 😆
07 aug 24 af medlem: tomasz fernandez III
|
Zdjęcie takie piękne jakby zostało wygenerowane przez AI. Plus borówki ze skyrem świetne połączenie
08 aug 24 af medlem: agatapawelec7
|
Dzięki Agata. Foto zrobione telefonem i trochę obróbki i kolorkorekcji 🙂
08 aug 24 af medlem: tomasz fernandez III
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|