|
:-(
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
936 kcal
|
Fedt: 19,07g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 91,50g.
Morgenmad: Aldi Walnoten, Hahne Havervlokken Fijn, AH Magere Melk, Kaneel, Rozijnen. Frokost: AH Zuivelspread Bieslook Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Arla Karnemelk, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Andet: Kiwi, Lidl Magere Kwark, Rosé. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
kan gebeuren toch, weer oppakken en aan de slag jij :-)
11 feb 16 af medlem: tirzaV
|
Thanx Tirza, ik doe mijn best maar vind het op het moment erg moeilijk....
14 feb 16 af medlem: dieded
|
14 feb 16 af medlem: annemiek rembil
|
Niet je hoofd laten habgen, kop op het kan zo weer de andere kant opgaan. Het lichaam heeft dit blijkbaar even nodig. Succes
14 feb 16 af medlem: Yvonne HK
|
toch blijven bewegen. ik merk dat ik beter in mn vel zit als ik wel bewogen heb, kop op dames. zet m op
14 feb 16 af medlem: tirzaV
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|