Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2024
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2024:
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2189 kcal
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Fedt: 72,57g | Prot.: 86,13g | Kulhyd.: 222,12g.
Morgenmad: Nutella Nutella, REWE Bio Kochschinken, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Laugenstange, Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Bauernbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Altdorfer Biofleisch Bio Wiener. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Erdbeereis, Müller Müllermilch Shake Sunny Strawberry. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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