Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2024
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2024:
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1215 kcal
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Fedt: 47,53g | Prot.: 62,47g | Kulhyd.: 129,23g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Quero Feijão Carioca , Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Calabresa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bananas. mere..
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2497 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Crossfit - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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tainaratoledo's Vægt Historie
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