Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2024:
|
1423 kcal
|
Fedt: 42,91g | Prot.: 74,93g | Kulhyd.: 196,81g.
Morgenmad: Del Monte Chili Sauce, Tempe, Tahu. Frokost: Oatmeal, Pisang, Telur Rebus, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu, Kopi Kenangan Kopi, Bubur Ayam, Pisang. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|