Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
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1759 kcal
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Fedt: 63,56g | Prot.: 103,97g | Kulhyd.: 189,96g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hirse Flocken, Megamax Bio Eiweiß, DM Bio Früchte Müsli, Chiquita Banane, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%. Frokost: REWE Bio Hummus Pikant, Cucumber (with Peel), Marktkauf Eiweissbrot, REWE Natives Olivenöl, REWE Wassermelone. Aftensmad: Megamax Bio Eiweiß , Vly Mango Joghurt, Alpro Plant Protein Vanille Pudding , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. Snacks/Andet: Pears , Almonds , Lindt Schokolade 90%, Apples , Plum. mere..
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1912 kcal
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Motion:
Walking - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 aug 24 af medlem: 7yekaterina7
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Danke! Ich habe auch seit zwei Wochen Rückenschmerzen und kann nichts anderes als spazieren machen.
10 aug 24 af medlem: Jo.is.back
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Jo.is.back's Vægt Historie
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