Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
|
2391 kcal
|
Fedt: 141,87g | Prot.: 115,50g | Kulhyd.: 181,39g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması. Aftensmad: Hardal, Mayonez, Ketçap, Ayran, Bereket Tavuk Döner, Ekmek. Snacks/Andet: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyaz Ekmek, Karnıyarık, Sulu Köfte. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|