|
\o / faltam so 12 kg , vamos lá \o/
Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
|
1113 kcal
|
Fedt: 33,66g | Prot.: 48,80g | Kulhyd.: 154,26g.
Frokost: Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês. Aftensmad: Repolho, Tang Suco de Uva, Tomates, Cebolinha Verde, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Andet: Granola, Elegê Iogurte de Morango. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|