|
Day 5 - IF Makan siang estimasi 300 kalori
Vis Kost Kalender, 09 august 2024:
|
917 kcal
|
Fedt: 17,38g | Prot.: 47,29g | Kulhyd.: 116,03g.
Frokost: Tomat Merah, Tahu Kukus, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Pisang, Uleg Sambal Pedas. Aftensmad: Tape Singkong, Tempe Rebus, Cumi Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Jengkol, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
09 aug 24 af medlem: bedulrastafara
|
nanti jam 19.00 makan lagi kak 700 kkal, sehari aku batesin 1000 kkal
|
itu tahu dibakar tnpa minyak kak?
09 aug 24 af medlem: arra.
|
|
|
09 aug 24 af medlem: bedulrastafara
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tb 164cm, target bb 48kg's Vægt Historie
|