|
son ogun bugun biraz abartmis olabilirim:-(
Vis Kost Kalender, 09 august 2024:
|
993 kcal
|
Fedt: 35,21g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 131,03g.
Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Derya Ton Balığı. Aftensmad: Yoğurt Çorbası, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Şehriyeli Pilav, Etli Güveç. Snacks/Andet: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakaolu Fındık Kreması, Eti Petit Beurre, Beypazarı Maden Suyu, Muz. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zayiflamakisteyenbirben🤗's Vægt Historie
|